Het korte antwoord: ja, heel normaal. Waarom jij geen zin hebt (en dat vaak niks met je partner te maken heeft) bespreken we hieronder!

Iedereen heeft weleens een andere zin in seks dan zijn of haar partner. Sterker nog: in de meeste relaties is libido niet altijd gelijk. De ene dag heb je er zin in, de andere dag totaal niet. En soms zit er een groter verschil in verlangen tussen jou en je partner. Dat is niet raar, niet fout en zeker niet zeldzaam.Maar het kan wél lastig voelen.

Waarom jij geen zin hebt (en dat vaak niks met je partner te maken heeft)
Geen zin in seks kan allerlei oorzaken hebben, en die liggen vaak niet bij aantrekkingskracht.

Zin in seks is geen knop die altijd aan staat. Het is een samenspel van lichaam, hoofd en gevoel en wordt beinvloed door stress, hormonale schommelingen, emotionele afstand of onrust of simpelweg even geen zin.

Belangrijk: verschil in libido is geen probleem, maar communicatie wel...
Het echte probleem ontstaat meestal niet door het verschil zelf, maar door wat er daarna gebeurt:
 ·        je voelt je schuldig
 ·        je partner voelt zich afgewezen
 ·        er ontstaat spanning
 ·        gesprekken worden vermeden
En precies daar wil je het niet laten komen!

Hoe praat je hierover zonder ongemak of druk?
Dit is vaak het spannendste deel. Maar ook het belangrijkste.

Vermijdt zinnen als “Ik heb geen zin, laat me met rust”  , “Altijd wil jij seks”  of “Nu even niet…”

Maar probeer uit te leggen waar het vandaan komt: “Ik merk dat mijn hoofd vol zit, het ligt niet aan jou” , “Ik wil wel verbinding met je, maar op een andere manier”  ,“Zullen we even kijken wat wél fijn voelt zonder druk?”  Door het samen te houden in plaats van tegenover elkaar te zetten, blijft het veilig.

Seks hoeft niet altijd seks te zijn!
Een belangrijk inzicht uit de seksuologie: Intimiteit hoeft niet altijd te eindigen in seks.
Misschien heb je geen zin in penetratie of “het hele plaatje”, maar wel in aanrakingen, verbinding of contact. Seks is maar één vorm van intimiteit. Er zijn veel andere manieren om dichtbij elkaar te zijn, zoals:
 ·        samen knuffelen op de bank
 ·        elkaar vasthouden zonder afleiding
 ·        samen douchen of badderen
 ·        zoenen zonder “vervolgplan”
 ·        elkaar rustig aanraken en verkennen
 ·        elkaar masseren
Juist deze momenten kunnen de verbinding versterken zonder druk.

Waarom dit zo goed werkt
Wanneer er geen “einddoel” is, gebeurt er vaak iets belangrijks: je lichaam ontspant , je hoofd wordt rustiger , er ontstaat weer ruimte voor verbinding! En juist vanuit die ontspanning kan zin soms later vanzelf terugkomen, maar dat hoeft niet.

Intimiteit is geen opbouw naar seks. Het is verbinding, in welke vorm dan ook.

• Deel met:
• WhatsApp
• Deel
• X
• Pin it
• Messenger
• Email

---